‘Mất một viên đá trong một tuần!’ Chris Moyles chia sẻ về quá trình giảm cân bằng 6 viên đá của mình

Chris Moyles hiện đang ở Tôi là một người nổi tiếng… Đưa tôi ra khỏi đây! rừng rậm và cả những người bạn cùng trại và người xem của anh ấy đều ngạc nhiên trước giảm cân . Trong tập tối nay, DJ đã tiết lộ về việc anh ấy đã mất sáu viên đá trong năm như thế nào.



Nói với những người nổi tiếng khác, Chris thừa nhận: “Tôi đã từng mua một chiếc kebab nướng bằng lò vi sóng.

“Theo những gì tôi nhớ thì nó có vị ổn. Nhưng hồi đó tôi toàn ăn những thứ tào lao ”.

“Tôi không nhất thiết phải ăn nhiều nhưng những gì tôi đã ăn đều tồi tệ. Tất cả đều tệ.'

Charlene White muốn biết Chris đã xoay chuyển tình thế và giảm cân như thế nào, anh ấy giải thích: “Một sự kết hợp của nhiều thứ. Tôi đã leo lên Kili [Núi Kilimanjaro vào năm 2009]. Tôi 17,5stone vào Giáng sinh và chúng tôi đã leo núi vào tháng Ba. Tôi đã xuống 16 [trước khi chúng tôi đi].



ĐỌC THÊM: Lorraine Kelly nhớ lại áp lực 'điên cuồng' khi có 'thân hình bikini'

  giảm cân chris moyles

‘Mất một viên đá trong một tuần!’ Chris Moyles chia sẻ về quá trình giảm cân bằng 6 viên đá của mình (Hình ảnh: GETTY • ITV)

  Chris Moyles Núi Kilimanjaro

Chris trên đỉnh núi Kilimanjaro năm 2009 (Hình ảnh: GETTY)

“Đã leo lên Kili và mất một viên đá trong một tuần. Tôi đã ngồi ở độ tuổi 15 [stone] và tôi có một huấn luyện viên, và một ngày nọ, tôi đã nói, 'thật lãng phí thời gian cho việc tập luyện này, tôi không giảm được cân nào cả' và anh ấy chỉ sủa tôi, 'đó là vì của bạn. ăn kiêng của ***! '



“Vì vậy, chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện lớn… Tôi đã rơi xuống 12 viên đá thực sự nhanh chóng. 10 năm trước [đó là]. ”

Kể từ khi leo lên đỉnh Kilimanjaro, hành trình giảm cân của Chris đã không còn tuyến tính.

Vào năm 2021, anh ấy đã nói với Ross Kemp trên podcast của mình rằng anh ấy đã giảm cân như thế nào trong thời gian khóa máy.

Trước khi bị khóa, Chris sẽ tập luyện một giờ mỗi ngày, vài lần một tuần.



Nó sẽ 'phụ thuộc vào việc tôi cảm thấy béo như thế nào' Chris thừa nhận.

Anh ấy tiếp tục thừa nhận rằng anh ấy luôn phải vật lộn với vẻ ngoài của mình: “Tôi bị mê hoặc bởi chứng loạn hình cơ thể bởi vì tôi thực sự có vấn đề với chứng rối loạn cơ thể, điều mà tôi nghĩ hầu hết mọi người đều vậy.

'Tôi đã giảm được sáu viên so với cân nặng tồi tệ nhất của mình khi tôi 18 tuổi.'

ĐỌC THÊM: Chuyên gia giảm cân chia sẻ món ngọt tốt cho bạn

  chris moyles trước khi giảm cân

Chris trước (phải) vào năm 2006 và sau khi giảm cân (trái) vào năm 2021 (Hình ảnh: GETTY)

Anh ấy cũng nói về mối quan hệ của anh ấy với cơ thể của mình: “Tôi biết cơ thể của mình bây giờ rất rõ, và tôi vẫn đang học hỏi. Tôi không có sự trao đổi chất của một cô gái hay chàng trai 18 tuổi, tôi chỉ là không. '

Chris cho biết anh tự cân đo cơ thể 6 ngày một tuần để hiểu cơ thể hoạt động như thế nào, đồng thời tập luyện 5 ngày một tuần.

Chế độ tập luyện của anh ấy bao gồm ba buổi tập tim mạch, một buổi chạy bộ và một buổi tập tạ tự do.

Về chế độ ăn uống, anh ấy cẩn thận về những gì mình tiêu thụ và tuân theo chế độ ăn kiêng gián đoạn với giới hạn 2.000 calo - ít hơn 500 so với lượng khuyến nghị hàng ngày cho nam giới.

Có nhiều đồn đoán về việc giảm cân của Chris và liệu anh ấy có phẫu thuật hay không.

Vào năm 2017, anh ấy đã dập tắt những tin đồn, giải thích: “Tôi thậm chí chưa bao giờ nghe nói về sản phẩm này, chứ đừng nói là đã sử dụng nó. Tôi không muốn mọi người đọc cái này và nghĩ đó là cách tôi giảm cân. Vì vậy, đây, từ cái miệng nhỏ bé của tôi, là sự thật.

“Tôi đã ngừng mua bánh mì. Cắt giảm đáng kể lượng bia của tôi. Bắt đầu ăn thức ăn tốt hơn ... Được đào tạo thường xuyên. Đó là nó. Tôi chỉ muốn bạn biết rằng tôi đã không sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào. '

Tiếp theo

'Nỗi lo lớn nhất' của Zara là thói quen ăn uống của Mike Tindall - tại sao hoàng gia phải 'theo dõi chế độ ăn uống của anh ấy'

  mike tindall ăn kiêng calo zara tôi là người nổi tiếng độc quyền