NHS cung cấp các kế hoạch giảm cân được cá nhân hóa chỉ với £ 1 - và một ứng dụng miễn phí để theo dõi tiến trình

Là một phần của chiến dịch Sức khỏe Tốt hơn của Y tế Cộng đồng Anh nhằm cải thiện sức khỏe của bạn thông qua các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và hoạt động thể chất, một số kế hoạch giảm cân chỉ rẻ đến 1 bảng Anh.



Get Slim cung cấp một kế hoạch giảm cân với chi phí chỉ £ 1 một tuần trong ba tháng.

Những người ăn kiêng có thể mua nó trực tuyến bằng cách chọn gói đăng ký hàng quý tiêu chuẩn và bằng cách nhập mã ưu đãi BH22 khi thanh toán để nhận được mức giảm giá chỉ £ 12 trong ba tháng.

Các kế hoạch cung cấp hơn 3.000 công thức nấu ăn, bao gồm 900 công thức dựa trên thực vật, hỗ trợ của huấn luyện viên dinh dưỡng, các bài tập luyện tim mạch, sức mạnh và sự ổn định cho tất cả các cấp độ và các công cụ theo dõi để theo dõi tiến trình.

Get Slim có nhiều kế hoạch giảm cân dành cho những người muốn tính lượng calo, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn hoặc thử nhịn ăn gián đoạn, bao gồm Kế hoạch cho người mới bắt đầu 21 ngày, Kế hoạch ít muối, ít đường hoặc 28 ngày Lean và Clean.



giảm cân

NHS cung cấp các kế hoạch giảm cân chỉ với £ 1 - và một ứng dụng miễn phí để theo dõi tiến trình (Ảnh: Getty)

giảm cân

NHS cũng cung cấp miễn phí ứng dụng Kế hoạch Giảm cân NHS của riêng mình. (Hình ảnh: Getty)

Healthier for Life cũng đang hợp tác với chiến dịch Sức khỏe tốt hơn của Tổ chức Y tế Cộng đồng Anh.

Các kế hoạch giảm cân có sẵn ‍ với giá chỉ £ 1 một tuần trong ba tháng.



Slimmers có thể nhận được nó bằng cách chọn gói đăng ký hàng quý tiêu chuẩn và nhập mã ưu đãi H22 khi thanh toán để nhận mức giá giảm chỉ còn £ 12 trong ba tháng.

Họ có nhiều lựa chọn về kế hoạch ăn uống có sẵn để phù hợp với mọi phong cách sống bao gồm Cuộc cách mạng Nhịn ăn, Kế hoạch 21 Ngày dành cho Người mới bắt đầu và Thay đổi Lối sống Hoàn chỉnh.

ĐỪNG BỎ LỠ [PHONG CÁCH] [HOÀNG GIA] [CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG]

Weight Watchers đang cung cấp bản dùng thử 30 ngày miễn phí.

Sau khi chọn gói nào phù hợp với lối sống của những người gầy, ứng dụng sẽ cung cấp các công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi thức ăn, 3.000 công thức nấu ăn và công cụ tìm nhà hàng.



Dietes cũng sẽ tìm thấy bảng điều khiển hoạt động và các bài tập có hướng dẫn cũng như hướng dẫn huấn luyện và các buổi thiền.

Nhưng ứng dụng của Weight Watchers còn đi xa hơn khi để giúp những người ăn kiêng ngủ ngon hơn, ứng dụng này có nhắc nhở giờ đi ngủ, theo dõi giấc ngủ và các kỹ thuật khác để giúp giảm căng thẳng.

Câu lạc bộ giảm béo giải thích.

Câu lạc bộ giảm béo giải thích. (Ảnh: Express)

EFL Trust Fit Fans đang mang đến cho người hâm mộ bóng đá cơ hội giảm cân miễn phí.

Fit Fans cung cấp chương trình sức khỏe miễn phí cho nam giới và phụ nữ từ 35-65 tuổi đang muốn giảm cân, vóc dáng cân đối và có một cuộc sống năng động hơn.

Để đủ điều kiện, những người mảnh mai phải ở độ tuổi 35-65, có chỉ số BMI từ 28 trở lên hoặc có số đo vòng eo lớn hơn nam giới hoặc nữ giới 31 tuổi.

12 buổi học miễn phí hàng tuần sẽ được tổ chức tại câu lạc bộ bóng đá địa phương của họ.

NHS cũng cung cấp ứng dụng Kế hoạch Giảm cân NHS của riêng mình mà những người gầy có thể tải xuống miễn phí.

Ứng dụng này giúp mọi người tạo thói quen ăn uống lành mạnh hơn, năng động hơn và bắt đầu giảm cân.

Kế hoạch được chia nhỏ thành 12 tuần và những người ăn kiêng có thể đặt mục tiêu giảm cân, sử dụng công cụ tính BMI để tùy chỉnh kế hoạch của họ hoặc chỉ lập kế hoạch cho các bữa ăn của họ.

Không chỉ để đưa ra lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, mà NHS giúp người Anh hoạt động nhiều hơn, đốt cháy nhiều calo hơn và ghi lại hoạt động cũng như tiến trình của họ.